Método Calma
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Transforma tu ansiedad regulando tu sistema nervioso
Programa grupal en vivo para comprender el miedo y salir del estado de alerta constante
Ayudo a personas en estado de alerta constante a regular su sistema nervioso y transformar su relación con el miedo en tres sesiones intensivas, incluso si sienten que ya lo han intentado todo y la ansiedad siempre vuelve
¿Te identificas con esto?
- Vives en tensión constante aunque todo esté bien
- Anticipas lo peor con frecuencia
- Sientes miedo que no sabes explicar
- Tu cuerpo permanece activado incluso en reposo
- Has probado diversidad de técnicas pero la ansiedad vuelve
La ansiedad no es falta de fuerza interior o mental, es desregulación del sistema nervioso
¿Qué es el Método Calma?
Es un entrenamiento grupal en tres sesiones donde trabajamos
- La compresión psicológica del miedo desde diversos enfoques que se complementan
- Regulación práctica del sistema nervioso
- Integración emocional sin lucha
- Herramientas concretas y aplicables a la vida diaria
No es una terapia sanitaria, es un proceso formativo estructurado y acompañado
Este programa es para ti si
- Vives con ansiedad leve o activación persistente
- Quieres entender qué ocurre en tu cuerpo
- Necesitas herramientas claras y prácticas
- Buscas un espacio seguro y estructurado
No es adecuado si buscas intervención sanitaria intensiva
¿Cómo funciona?
- 3 sesiones en vivo en días consecutivos
- Grupo reducido (6-8 personas)
- Trabajo teórico y práctico
- Material de apoyo
- Espacio de preguntas
- Formato online en directo
Fechas:
Al finalizar podrás
- Comprender cómo funciona tu sistema nervioso
- Identificar tus patrones de activación
- Aplicar herramientas reales de regulación
- Reducir el estado de alerta constante
- Relacionarte de forma diferente con el miedo y la ansiedad
Sobre mí
Soy psicóloga especializada en ansiedad y gestión del miedo a través de la regulación del sistema nervioso. Trabajo desde un enfoque integrativo y práctico, centrado en la comprensión y la autorregulación emocional
La ansiedad no es debilidad, es un sistema nervioso en alerta
El miedo no es el enemigo, es una respuesta que necesita regulación
No trabajamos para suprimir lo que sientes, trabajamos para transformar tu relación con ello
Método Calma es un entrenamiento práctico para personas que viven en estado de alerta constante y quieren construir una calma real y sostenida
Aunque creas que tu ansiedad siempre vuelve
Inversión
Método Calma es un programa intensivo en vivo diseñado para trabajar de forma estructurada la regulación del sistema nervioso y la gestión del miedo.
El valor habitual del programa será de 247€.
Para esta primera edición fundadora, la inversión es de 147€
Plazas limitadas para garantizar un espacio cuidado y profundo.
Si sientes que la ansiedad está marcando tu vida y quieres un proceso estructurado para regular tu sistema nervioso, este puede ser tu momento
( Este programa ofrece acompañamiento psicológico no sanitario y formación en regulación emocional. No sustituye atención sanitaria especializada)
Solicita tu plaza en Método Calma
Las plazas son limitadas para garantizar un espacio cuidado y seguro. Completa el formulario y te enviaré la información para completar tu inscripción